(Kingchat.vn) – BTV Đinh Phương Nam chia sẻ về ca làm việc từ 17h đến 5h30 sáng, cách vượt áp lực công việc, duy trì sức khỏe, cân bằng cuộc sống sau gần 10 năm gắn bó với VTV.
MC-BTV Thời sự Đinh Phương Nam là gương mặt quen thuộc qua các chương trình Bản tin cuối ngày (23h) và Chào buổi sáng (5h30-7h).
Cuộc sống “nghịch” đồng hồ sinh học
– Chi tiết làm ca đêm từ 17h hôm trước đến 5h30 sáng hôm sau của anh khiến khán giả tò mò. Vậy làm thế nào để anh giữ được sự tỉnh táo, tập trung và năng lượng tích cực trên sóng sau 12 tiếng làm việc liên tục?
Cái gì làm mãi cũng thành quen nhưng đúng là khi mới về ban Thời sự, tôi khá sốc với ca làm việc này. 17h chúng tôi bắt đầu “guồng quay”, tìm tin tức, đọc, biên tập, họp để thống nhất vỏ bản tin, cách thể hiện và kịch bản. 20h, tranh thủ ăn tối xong, tôi sẽ hoàn thiện các phần lời dẫn, kết nối. 22h tôi tiếp tục biên tập cho Bản tin cuối ngày (23h) và sau đó lên sóng.
Thường đêm tôi sẽ ngủ lại cơ quan cho tiện, 4h30 sáng hôm sau thức dậy, trang điểm, rà lại kịch bản, cập nhật tin đêm và sau đó dẫn Chào buổi sáng (5h30-7h). Tôi sẽ cố gắng ngủ sâu, hạn chế dùng điện thoại để sáng dậy sớm có nhiều năng lượng hơn, quan trọng là hiểu về những gì mình đang làm và tự ghi nhận chính mình.
– Với áp lực và khối lượng công việc lớn ở Ban Thời sự VTV, điều gì giúp anh vượt qua những lúc căng thẳng nhất trong nghề?
Tôi nghĩ là nhịp độ. Dù căng thẳng, áp lực hay yêu cầu xử lý gấp gáp đến đâu cũng cần phải giữ nhịp để quyết định thật sáng suốt và tỉnh táo. Ví dụ, hít một hơi thật sâu, chậm lại một nhịp sẽ giúp chúng ta hạn chế tối đa sai lầm. Và đặc biệt, công việc càng áp lực, càng căng thẳng càng phải bình tĩnh, không nên để cảm xúc mạnh có cơ hội bộc phát.
– Dẫn “Bản tin cuối ngày” lúc 23h và “Chào buổi sáng” ngay sáng sớm trong cùng một ca làm việc – 2 khung giờ với tâm trạng khán giả hoàn toàn khác biệt. Anh chuẩn bị tinh thần và năng lượng như thế nào để chuyển đổi giữa hai “sắc thái” này?
Tôi nghĩ nếu xếp 2 chương trình liền nhau tôi cũng có thể thay đổi “sắc thái” được ngay, điều này không khó với một MC chuyên nghiệp. Quan trọng nhất là sự chú tâm, MC tìm hiểu về thứ mình đang làm, đặt vị trí vào khán giả đang xem.
Ví dụ, tin tức sẽ cần tốc độ dẫn, nhấn nhả hoàn toàn khác, mỗi thể loại tin lại có một cách diễn đạt khác nhau, khi thì dồn dập khi ngắt quãng có chủ đích… Nói chung, tiếp xúc lâu với tin tức, MC sẽ có cái “cảm thụ” để biết nên thay đổi sắc thái ra sao cho hấp dẫn. Còn năng lượng, với tôi, tự khắc khi lên sóng sẽ có.
– Để ngày càng chuyên nghiệp và chuyên sâu về nghề báo như mục tiêu anh hướng tới, những kỹ năng và kiến thức nào anh cho là thiết yếu nhất mà BTV-MC Thời sự cần không ngừng trau dồi trong bối cảnh truyền thông hiện nay?
Tôi nghĩ cần phải duy trì sự “tò mò”, tư duy phản biện và biết cách hệ thống hóa các vấn đề. Hiện nay, AI đã hỗ trợ rất tốt cho những người làm nội dung nên chúng ta cũng cần tự nâng cấp mình. Một BTV-MC chuyên nghiệp cũng cần phải biết nghi ngờ những thông tin mình được tiếp nhận, phải có tư duy độc lập và không ngừng đổi mới.
BTV Đinh Phương Nam dẫn bản tin Chào buổi sáng (2/12):
